Kolajen Nedir?

Hangi Kolajen Kullanılmalı?

 

Kolajen, vücudun dış ve iç etkenlere karşı dayanıklılığını artırıp hücrelerin bir arada tutulmasını sağlayan, cilde ve vücuda esneklik veren en önemli proteinlerden biridir. Yaşlanma süreci, psikolojik ve çevresel etkenlerle birlikte vücutta bulunan kolajen azalır ve ardından da ciltte kırışıklıklar, sarkmalar, matlaşma ve kuruluk artmaya başlar. Kolajen, sağlıklı kemik ve kas dokusunda da önemli bir yere sahiptir.

 

Çeşitli kollajen takviyeleri arasında karar vermeye çalışıyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı kollajen türü olduğunu bilmek çok yararlıdır.

 

Hangi kollajen en iyi olarak kabul edilir?

Kollajen genel olarak inanılmaz bir sağlık destekçisidir, ancak sizin için "en iyi" olan kollajen, farklı kollajen türleri farklı alanları destekleyebileceğinden sağlık hedeflerinize bağlı olabilir.

 

Şimdiye kadar en az 20 den fazla  kollajen tanımlanmıştır, ancak arzu edilen yararları nedeniyle takviyelerde en sık bulacağınız belirli kollajen türleri vardır.

 

Giderek daha fazla kollajen ürünü piyasaya çıktıkça, kollajen türleri, kollajen kaynakları ve türüne göre spesifik kollajen faydaları arasındaki farkı bilmek önemlidir.

 

Kolajen Tipleri Nelerdir?

En çok görülen kolajen çeşitleri tip 1, tip 2 ve tip 3, tip 4, tip 5 ve tip 10’dur ve bu kolajen tipleri farklı dokularda farklı yoğunlukta bulunur. Önemli birkaçını inceleyelim.

 

Tip 1 Kolajen

Vücutta en fazla bulunan kolajen tipidir.

Tip 1 kolajen; organlar, bağlar, tendonlar , kornealarımızı, kan damarı duvarlarımızı  cildimizi oluşturmaya yardımcı olur , dokuları bir arada tutup cildi korur, cildin elastikiyetini sağlayıp yaraların iyileşmesini sağlar. Tip I veya tip 1 kollajen en güçlü kollajen türüdür. Cilt sağlığını desteklemek için bir kolajen arıyorsanız, tip 1, kelimenin tam anlamıyla cildin bir yapı taşı olduğu için en iyi seçimdir. Genel olarak konuşursak, kollajen üretimimiz yaşlandıkça doğal olarak azalır, bu nedenle birçok insan sağlıklı cildi desteklemek için tip 1 kollajen içeren kollajen takviyelerine yönelir.

 

Tip 2 Kolajen

Tip 2 kolajen, hücresel olmayan kıkırdak matriksince üretilir.

Kıkırdak matriksi, kıkırdak içinde bulunan sıvı benzeri bir yapıdır ve bağ dokularındaki kıkırdak oluşumunda etkilidir. Aynı zamanda kulağın, burnun, bronşiyal tüplerin, göğüs kafesinin ve daha fazlasının yapısal bir bileşenidir. Dolayısıyla Tip 2 kolajen eklem sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Ekrem ağrıları ve buna benzer çeşitli semptomların tedavisinde etkilidir.

 

Tip 3 Kolajen

Organları ve cildi oluşturan hücre dışı matriksin ana bileşeninden oluşur.

Kalp, kan damarları ve kan dokusunu oluşturmada önemli bir destekleyicidir. Cildin sıkılığının korunması ve cilt esnekliğinde etkilidir. Organların, kasların ve arterlerin yapısını destekler. Damarlara elastikiyet verip kasları güçlendirir. Vücutta, tip kollajen genellikle tip l ile aynı yerlerde bulunur.

 

Tip 4 Kolajen

Sıvının cilde giriş ve çıkışında etkili olan tip 4 kolajen,

Sindirim ve solunum yüzeylerini oluşturur. Cildin derin katmanlarında yer alan tip 4 kolajen, yağ ve organları çevreleyen bazal zarın oluşumunda da etkilidir.

 

Tip 5 Kolajen

Tip V kollajen ayrıca, rahmin astarına bağlanan organ olan hamile bir kadının plasentasının hücrelerini oluşturmak için de işlev görür. Tip V kollajen ayrıca hücre yüzeylerinin ve saçların oluşmasına yardımcı olur.

 

 

 

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

 

Sıkı ve Pürüzsüz Bir Cilt Yüzeyi

En bilinen faydası cildi sıkılaştırıp, kırışıklıkları olabildiği kadar azaltmasıdır. Cilt yapısını ve kasları bir arada tutar. Kolajenin üretimi artarsa yaşlanma belirtileri ortadan kalkar ve cilt daha pürüzsüz görünür. Saç derinizi, dişlerinizi ve tırnaklarınızı iyileştirir ve güçlendirir Kırışıklıklar, daha gevşek cilt çatlakları ve selülit, daha düşük kollajenin bir sonucu olabilir. Daha fazla tükettiğinizde cildiniz daha sıkı ve pürüzsüz görünecektir.

 

İyileşen Dolaşım Sistemi

Kolajen, vücudun iç dokularında da iyileşmeye katkı sağlar. Damar esnekliğini artırır, doku yapısını güçlendirerek daha kaliteli bir dolaşım sistemi oluşturur. Bu da kardiyovasküler sistemde iyileşme sağlamaktadır. Prolin kollajenin başka bir bileşeni arterleri onarmaya ve onlardan yağ birikintilerini temizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir.

 

Esnek Eklemler

Kolajen, cilt sağlığının yanında eklemler için de önemli bir etkendir. Eklemleri daha esnek hale getirir, eklem rahatsızlığı yaşayan kişilerde eklem mobilitesi açısından faydalıdır. Daha az kolajen sert ve ağrılı eklemler anlamına gelir.

 

Gür ve Sağlıklı Saçlar

Yaşlanma ile birlikte dış etkenlerle birlikte saç telleri zayıflaşır, parlaklığını kaybetmeye başlar. Bunun sonucunda da saçlarda kopma ve dökülmeler görülür. Saç dökülmemesi için kolajen takviyesinin faydası bilinmektedir. Kolajen; saç tellerini uyarıp kalınlaştırır, daha gür ve sağlıklı saç görünümü sağlar.

 

Hızlı İyileşme Süreci

Kolajenin yaraların iyileşme hızında da olumlu bir etkisi vardır. Yapılan araştırmalarda, yaşlanmayla birlikte vücutta yaraların iyileşme sürecinin yavaşladığı, bunda da kolajen kaybının etkili olduğu görülmüştür. Vücuda alınan kolajen takviyesi ile yaraların iyileşme süreci de hızlanmaktadır. Karaciğerinizi ve detoks sistemlerinizi desteklemeye yardımcı olur. Glisin karaciğerinizi toksinlerden korumaya yardımcı olur ve herhangi bir karaciğer hasarını onarmaya yardımcı olabilir.

 

Metabolizmanızı ve kas kütlenizi arttırır

Kollajende bulunan amino asit glisin, glikozun enerjiye dönüştürülmesine ve yağsız kasın artmasına yardımcı olur. Daha fazla yağsız kas, kas yağdan daha fazla kalori yaktığından daha hızlı bir metabolizma anlamına gelir. Kollajen ile birlikte C vitamini almak bu sürece yardımcı olur.

 

Düzenli Sindirim Sistemi

Kolajenin, cilt sağlığının yanında sindirim sisteminde de onarıcı bir etkisi vardır. Kolajende yapısında bulunan glisin, mide asidi üretimini destekleyerek sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bağırsaklarınızda sızıntı varsa onarılmasına katkı sağlar. Eğer sızıntı yapan bir bağırsağınız varsa toksinler kana karışıp vücudun diğer kısımlarına geçip zarar verebilir. İltihaplanan bir bağırsak yapınız varsa kolajen sindiriminize yardımcı olacaktır.

 

Azalan Selülitler

Kolajen takviyesi, özellikle bayanların büyük sıkıntılar yaşadığı selülit probleminin çözümünde de etkilidir. Kolajen, cilt yüzeyinin hemen altında bulunan bağ dokusunu toparlar, böylece selülitin azaltılmasına yardımcı olur.

 

Tavsiye: Her ne kadar odak noktamız saçlarımız olsa da görüldüğü üzere kolajen kullanımın önemi büyük. Kolajen kullanarak sadece o ışıl ışıl parlayan sağlıklı saçlara kavuşmuyor beraberinde aslında bütün vücudunuz için büyük bir yatırım yapmış oluyorsunuz. İlerleyen yıllarınızda torunlarınızla oynarken sağlıklı bir şekilde koşuşturabilmenizi ve aynı zamanda ahenkle dalgalanan saçlarınızla tarzınızı ve karizmanızı koruyabilmeniz dileği ile …

 

Anahtar Kelime: kolajen