Spor Saçları Güzelleştirir

Spor Saçlara Zarar Verir mi?

 

Dünya genelinde ülkelerin bazıları hariç insan potansiyelinin büyük bir kısmı spor yapmayı ne yazık ki ihmal ediyor. Bunun sebebi de genellikle iş hayatımızın ve sosyal hayatımızın bu tür aktivitelere zaman ayırmamıza engel olması hatta Büyük şehir yaşantısın da trafik sorunu bile gün içerisinde ciddi bir zaman diliminin boşa geçmesine sebep olmaktadır. Ancak her ne olursa olsun günlük yaşantımıza sporu entegre etmemiz sağlık için olmazsa olmaz bir durum dur.

Sporu nasıl yapacağınız tamamen sizin zevklerinize bağlı bir seçimdir. Spor tercihimiz yaş ve vücut yapımıza göre değişiklik gösterse de aktivite içinde bulunmak çok önemlidir.

Spor yapmak vücudumuzun her noktasına olumlu etkileri vardır. Vücuda alınan oksijen miktarı artar. Kanla taşınan oksijen miktarı arttıkça metabolik aktiviteler verimliliği artar. Doğru beslenme ile beraber saç kökleri aktif bir kan dolaşımı ile daha canlı ve güçlü hale geleceklerdir.

Bilindiği gibi stres saçlar üzerine çok fazla negatif etkiye sebep olmaktadır. Ayrıca spor yaptığınız zamanlar vücudunuz stresi bastıran serotonin hormonu salgılar. Bu da vücudunuzun daha sağlıklı olmasını ve daha zinde olmasını sağlıyor. Serotonin bir mutluluk hormonudur. Hem manevi hem de fizyolojik olarak olumlu etkileriyle saç sağlığınızı da korumaktadır. Dolayısıyla saçlara etki eden negatif etkenler ortadan kalkacak ve saçlar daha sağlıklı olacaktır.

Terleme yoluyla vücudumuzda bulunan belirli toksinlerin vücut dışına atılması sağlanır. Tabi ki gereğinde fazla spor da yapmamak gerekir yoksa çok fazla su ve mineral kaybına neden olabilir. Terleme ile birlikte cildimizde bulunan küçük gözeneklerin de temizlenmesini sağlar. Bu da saç diplerinde ki derinin yenilenmesini sağlar. Saçlarımız doğrudan saç derisine tutunmakta ve bu bölgeden beslenmektedir dolayısıyla kökleri tutunduğu yüzey ne kadar sağlıklı olursa burada tutunan saçlarda o kadar iyi beslenecek ve dökülmeyecektir.

Egzersiz yapmak, kafa derisi ve saç köklerindeki kan dolaşımını hızlandırır. Bu, sağlıklı kan dolaşımı ile, besinlerin saç köklerine olan tedariki de kolaylaşır. Ayrıca derinizi sağlıklı tutarak gözeneklerin tıkanmasını önler. Böylece saçların uzamasını destekleyerek saç dökülmelerini de kontrol altına almış olursunuz.

Anahtar Kelime: Sporun Saç Sağlığına Faydası